Helga Grünwald

Herzlich willkommen!

Mein Name ist Helga. Ich mache Yoga nun seit 2003. Nach meiner Ausbildung zur Sporttherapeutin habe ich mich zusätzlich zur Yogalehrerin (BYV) ausbilden lassen. Es ist schön, sein Wissen auch zu teilen. Seit 2011 unterrichte ich Hatha Yoga nun in Firmen und diversen Fitnessstudios oder als Privatunterricht.

Doch das wirklich richtige Yoga Ambiente habe ich erst 2022 im Budokan Heilbronn gefunden. Das japanische Dojo-Flair und die Budo-Etikette sind eine gute Grundlage für respektvollen Umgang, ganz gleich, welche Trainingserfahrung jemand mitbringt.

Wie ich unterrichte

Mir ist es wichtig Yoga für jeden zugänglich zu machen. Jung und alt. Dick und dünn. Mann und Frau! Meine Art zu unterrichten würde ich als liebevoll, offen und echt bezeichnen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du einfach sein darfst. Öffne dein Herz und komme noch etwas mehr in Verbindung zu deinem wahren Kern. Das Yoga bedeutet nicht umsonst „Vereinigung“. Finde in der Yogastunde auch du deinen Rhythmus, um Wohlbefinden und Gleichgewicht zu fördern.

Mein Fokus liegt auf dem Hatha Yoga. Je nach Gruppendynamik und Fitnesslevel gestalte ich meine Yogaunterrichtsstunden gerne als Mischung aus Vinyasa und Yinyoga, verschiedenen Meditationstechniken, Atemübungen(Pranayama), Klangtherapie und bringe auch zugängliches Fachwissen aus der Sporttherapie mit ein.

Korrekte und gesunde Ausführung der einzelnen Asanas sind mir besonders wichtig. Jedoch ist Yoga kein Turnwettbewerb! Perfektionismus ist hier fehl am Platz. Ich zeige deshalb auch gerne Alternativen, damit die Asanas für Jedermann(-frau) zugänglich bleiben.

Viele werden das Yoga als Fitnesskurs kennen. Doch das Yoga kann mehr! Regelmäßig praktiziert, ist es nicht nur ein Workout, sondern kann auch als Lebensstil betrachtet werden.